اگر می خواهید سیگار را ترک کنید ، می توانید تغییرات کوچکی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که به شما کمک می کند در مقابل وسوسه کشیدن سیگار مقاومت کنید.

ترک سیگار  به معنای شکستن چرخه اعتیاد و در واقع سیم کشی مجدد مغز برای جلوگیری از ولع مصرف نیکوتین است. برای موفقیت ، سیگاری هایی که می خواهند سیگار را ترک کنند باید برنامه ای برای غلبه بر ولع مصرف و محرک ها داشته باشند.