در این مجموعه ، با استفاده از فیلم های آموزشی ، فنون، تکنیک ها و مهارت های ورزش جودو آموزش داده می شود.

عناوین فیلم های آموزشی این برنامه عبارتند از:

- آموزش جودو

- مقدمه

- اوسوتوگری

- اوسوتوگری زانویی

- تکنیک انداختن سئوناگی

- انداختن حریف به شیوه بهتر با سئوناگی

- ایپون سئوناگی

- توموناگی

- تای اوتوشی

- تای اوتوشی یک دستی

- اوچی گری

- اوچی گری در جهت مخالف

- سومی گایشی

- سومی دست راستی

- کوچی گری

- کوچی گری اضافی

- کاتاگروما بدون گرفتن

- جاروب کردن پاها

- جاروب کردن فشاری پاها

- زیرخم های موفق

- مقایسه تاکتیک ها و دفع گارد

- نحوه مقابله با گرفتن یقه

- دفاع در برابر ضربه نزدیک

- مبارزه با کشتی گیر

- ضربه ناگهانی

- حمله چنگکی

- حمله با سر به وسط پای حریف