فیلم های آموزشی این مجموعه به آموزش نکات و تمرینات ورزش دو و میدانی ، توسط قهرمان این رشته ورزشی می پردازد.

سرفصل های این فیلم های آموزشی عبارتند از:

1_نکاتی در
مورد دویدن سریعتر

2_نحوۀ قرار گرفتن بلاک های مسابقات

3_نکاتی برای تبدیل شدن به یک ورزشکار

4_سریعتر دویدن در دوی 400متر

5_میزان دویدن در هر رشته

6_نکاتی در مورد داشتن حرکت تند

7_بررسی های لازم در مورد بلاک ها

8_نکاتی در مورد مسابقات قدرتی 1

9_نکاتی در مورد مسابقات قدرتی 2

10_نکاتی در مورد دویدن در پیچ ها

11_راه های پیشرفت در دومیدانی

12_نکاتی در مورد دوی استقامت

13_قدرت و ظرافت در دوی 200متر

14_نقش بلاک ها در دومیدانی