در این مجموعه با استفاده از فیلم های آموزشی به زبان فارسی ، اصول و قواعد این ورزش به صورت مرحله به مرحله و کاملا علمی ، نشان داده شده است.

سرفصل آموزش های این برنامه عبارتند از:

1_معرفی

2_وسایل ایمنی برای اسکیت

3_جلوگیری از حادثه

4_اسکیت در پارک

5_اسکیت در خیابان

6_انواع کفش اسکیت

7_تکنیک های اسکیت

8_انواع بازی ها

9_اسکیت روی لبه ها

10_آموزش حرکت پاشنه و پنجه

11_حرکت روی لبۀ اسکیت

12_اسکیت به سمت عقب

13_ترمز کردن در اسکیت

14_ایستادن با استفاده از اسکیت

15_اسکیت سرعتی

16_اسکیت در سربالایی

17_بازنگه داشتن پاها در دوجهت مختلف

18_حرکت روی پاشنه و پنجه

19_حرکت قیچی

20_حرکت چرخشی

21_آموزش یک مدل پرش

22_مدل دیگری ازپرش

23_پرشهای ریز

24_ایمنی اسکیت در خیابان

25_نگاهی به چند حرکت پیشرفته

26_حرکات ترکیبی

27_حرکات موزون با اسکیت

28_دور زدن

29_چرخیدن روی لبۀ اسکیت

30_پیچیدن از جلو به عقب

31_تغییر جهت از جلو به عقب

32_اسکیت سرعتی به عقب

33_اسکیت به عقب

34_ایستادن و چرخیدن روی یک پا

35_اسکیت سرعتی

36_ایستادن به آرامی

37_ایستادن به مدل تی

38_ایستادن با سرعت زیاد

39_ایستادن هاکی

40_شروع کردن اسکیت

41_دور زدن با یک روش دیگر

42_توضیحاتی برای تازه کارها

43_یک پرش با کاربرد زیاد