واترپلو یک ورزش تیمی آبی است که بین دو تیم هفت نفره (شش بازیکن و یک دروازه‌بان) در یک استخر انجام می‌شود. هدف از این بازی، گل زدن با پرتاب توپ به داخل دروازه تیم حریف است.

فیلم های آموزشی این برنامه به مبانی ، تمرینات ، تکنیک ها و نکات ورزش جذاب واترپلو می پردازد.

سرفصل های آموزشی این برنامه عبارتند از:

1_ حرکت هم زنی و پازدن در آب

2_ دفاع تک به تک

3_ فرم های معمولی یا رگولار

4_ بازگشت موقعیت و اخراج ها

5_ پاس فشاری

6_ تعدادی از قوانین اساسی و عادت های بد

7_ شش راه ساده برای ارتقاء بازی

8_ اسپرینت و دبل اسپرینتر

9_ آموزش اگ بیتر برای تازه کارها

10_ دریافت پاس مورب

11_ آموزش برای تازه کارها

12_ لاپ شات

13_ سوئیپ شات

14_ روش پرتاب سریع توپ

15_ آپ اسلاید