
| نصب | ۱۴ هزار |
| از ۲۲۶ رأی | ۲.۸ |
| دستهبندی | آموزش |
| حجم | ۴ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۰ فروردین ۱۳۹۷ |

| نصب | ۱۴ هزار |
| از ۲۲۶ رأی | ۲.۸ |
| دستهبندی | آموزش |
| حجم | ۴ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۰ فروردین ۱۳۹۷ |









حرکت دوم، کشش عضلات سه سر بازو
حرکت کششی سوم، کشش عضلات بازو و شانه
حرکت چهارم، کشش عضلات پهلو
حرکت پنجم، کشش عضلات سینه
كاتاي مخصوص هر كمربند در كاراته شوتوكان
تاریخچه و تعریف کیوکوشین کاراته
آموزش مختصات دست در کاراته
و.............












