اصول حرکات بنیادی در تربیت بدنی📚🏃‍♂️

اهمیت یادگیری حرکات بنیادی🌟

مخاطبان کتاب (مربیان، معلمان تربیت بدنی، دانشجویان، والدین)👥

ساختار کلی کتاب🗂️

📚 بخش اول: مبانی نظری حرکات بنیادی

🔍 فصل ۱: تعاریف و مفاهیم پایه

تعریف حرکات بنیادی (Fundamental Motor Skills)🏋️‍♀️

تفاوت بین حرکات پایه، حرکات ورزشی و حرکات روزمره🔄

نقش حرکات بنیادی در رشد جسمانی، شناختی و اجتماعی🧠💪

📈 فصل ۲: رشد حرکتی و مراحل یادگیری

نظریه‌های رشد حرکتی (گالاهو، نیول، اکولوژیکال)📊

مراحل رشد حرکتی در کودکان (از نوزادی تا نوجوانی)👶➡️🧒

عوامل مؤثر بر یادگیری حرکات (ژنتیک، محیط، تمرین)🧬🌍🏋️‍♂️

⚙️ فصل ۳: اصول بیومکانیکی حرکات بنیادی

مفاهیم تعادل، نیرو، گشتاور و ثبات⚖️

تحلیل حرکات پایه از دیدگاه بیومکانیک🔬

نقش عضلات، مفاصل و سیستم عصبی در اجرای حرکات💪🦴🧠

🏆 بخش دوم: طبقه‌بندی و آموزش حرکات بنیادی

🚶‍♂️ فصل ۴: حرکات جابجایی (Locomotor Skills)

راه رفتن، دویدن، پریدن، لی لی کردن🏃‍♂️🦘

سر خوردن، جهیدن، غلت زدن⛸️🤸‍♂️

تمرین‌های آموزشی و اصلاحی📝

🎾 فصل ۵: حرکات کنترل شیء (Object Control Skills)

پرتاب کردن، گرفتن، ضربه زدن (با دست و پا)⚾👐⚽

غلتاندن، دریبل کردن، پرتاب دقیق🏀🎯

روش‌های آموزش و خطاهای رایج⚠️

🧘‍♀️ فصل ۶: حرکات تعادلی و پایداری (Stability Skills)

ایستادن روی یک پا، چرخیدن، خم شدن🦶🌀

حرکات کششی، تعادل پویا و ایستا🤸‍♀️

تمرین‌های تقویت تعادل و انعطاف‌پذیری🧘‍♂️

طراحی شده برای آموزگاران بزرگوار تربیت بدنی مدارس ابتدائی کشور - اردیبهشت 1404